Høsttrening i boks!

Sponset Innlegg

Høsten er her og det begynner å bli skarpere i luften. Været viser seg fra sin beste side i disse dager, men det blir veldig snart kjøligere. Da gjelder det å ha en god treningsjakke og lange tights. Shortsen kan legges på hylla for nå. Jeg elsker å løpe ute i all slags vær. Til og med i kuldegrader og snø. Det gjelder bare å kle seg etter forholdene. Akkurat nå står en ny løpejakke på ønskelista, sammen med litt nye farger. Jeg har akkurat kjøpt meg nye lilla sko som vil passe perfekt til denne lilla jakken. Min ønskeliste ser slik ut nå:

Alt har jeg funnet i nettbutikken til Gymgrossisten. Perfekt at Cuponation har en eklusiv kode som varer ut uke 36. Få 300,- i rabatt på kjøp over 1000,- hos Gymgrossisten. Det er jo en super deal! Jeg bestiller hjem ønskelista mi med engang. Har du sjekket ut Cuponation tidligere? Der finner du så mange bra rabattkoder for netthandel. Det lønner seg å sjekke de ut før du taster hjem noe. Alt fra hotell, klær, trening, leker ja i det hele tatt hele segmentet av nettbutikker. Sjekk ut Cuponation.


 

Jeg drar til fjells med mine. Kosebua vår er solgt så den må tømmes og gjøres klart for en ny familie. Litt leit, men samtidig ok. Akkurat nå er det ok med alt vi blir ferdige med. Så kan jeg konsentrere meg 100% med den nye butikken min. Jeg har en sånn ro i magen nå, alt er bestilt og bestemt. Drømmeverden kommer til å bli den fineste butikken, det er det ingen tvil om.

Klargjøring til høsten er det kanskje flere som skal idag? Jeg begynner med å klikke hjem litt nytt høst-treningstøy:)

FIN SØNDAG!

Slik ble jeg kvitt SØTSUGET!

inneholder annonselenker


God morgen tirsdag! Jeg har slitt litt med bloggen de siste dagene. Bildene har blitt lastet opp, men vist som error. Når ting ikke fungerer som det skal så blir jeg rådløs. Har ikke tid til sånt tull:)

Jeg er ekstremt glad i alt som er søtt. Daglig må jeg jobbe mot søtsuget som melder seg i tide og utide. Til tross for et sunt kosthold og trening melder søtsuget seg. Jeg spiser ofte og små måltider for å holde blodsukkeret i sjakk, men alikvel har jeg alltid lyst på noe. Etter at jeg nærmest kuttet ut karbohydrater for 3 år siden og innførte mer fett i kostholdet mitt merket jeg en liten forbedring. Men jeg har nok arvet søtsuget til min pappa. For de som kjenner han så vet dere at han er kjent for sin kjærlighet til sjokis:)

Jeg har testet det meste. Krom tabletter, pusse tennene når man er fysen, drikke masse vann, spise grønnsaker istedet, ja listen er lang. Jeg er ekstremt bestemt og målbevisst, så det er stort sett bare godis på lørdager selv om jeg har lyst på det hele tiden. Det er slitsomt, men man ikke kose seg hele tiden. Da er det ekstra deilig å ha funnet noe som endelig virker. Og det uten at jeg har gjort noe for det.

Tidlig i Sommer begynte jeg å drikke Argi+ og Aloe Vera Gel. Jeg ønsket å teste det ut av andre grunner og hadde ingen som helst anelse om hva det ville gjøre for meg. Ikke nok med at Argi+ gir meg masse energi og overskudd og Aloe Vera Gel gir meg balanse i kroppen og en glad mage. Men jeg har ikke hatt lyst på søtsaker de siste 3 ukene! Jeg merket ikke noe til dette de første ukene. Plutselig reagerte jeg på at søtsuget mitt var borte for 2 uker siden, da hadde jeg vært helt uten søtsug en uke allerede. Første helgen uten noe søtt var fantastisk! Jeg gjorde ikke noe efford selv engang, det bare var sånn. Nå er det 3 uker siden jeg har spist godteri og det til tross for at jeg har kjøpt masse smågodt i Sverige og hatt min månedtlige uke. Vanligvis er jeg helt maniac når jeg har veka. Dette er jo bare moro!




Jeg må varmt anbefale disse produktene til alle som har en kropp og en mage. Disse gjør så godt for meg. Hvem sier vel nei til mer overskudd, energi, bort med søtsug og en glad mage? Helsen og kroppen vår er viktig for å fungere i en travel hverdag. Jeg hadde ikke blitt forhandler og brukt tid på forever om jeg ikke var så fornøyd. Tid har jeg ikke nok av til å sløse bort på tull. Argi+ finner du her og Aloe Vera Gel finner du her. Jeg bruker boksen Vital 5 for da får jeg disse og mer til i en og samme pakke, finnes her.

Gjør noe godt for din helse! Tirsdagklem fra denne kanten

Slik får jeg masse energi!


Gooooo Morgen! Oppe og ikke gråter? 

For en deilig søndag dere. Frokost er inntatt og jeg skal ut å lufte meg. Jeg lever et ganske hekstisk liv med to små, mann, egen butikk og hjem. Det er mye planlegging og struktur som skal til for å få hverdagen til å gå opp. Med en mann som jobber borte så ligger mye av ansvaret på meg. Jeg trenger energi for å holde et godt tempo og et fokusert hode. I mange år har trening vært en fantastisk måte for meg å koble av og ikke minst samle energi. Sammen med et sunt kosthold gir det meg et bra utgangspunkt. 

Tidligere i Sommer kom jeg over Argi+ som er et kosttilskudd for oss med et aktivt liv. Har vi ikke alle det stort sett? Nå har jeg brukt dette hver morgen i over 1 månded og jeg har fått et helt nytt liv. Jeg har energi og overskudd i hverdagen, noe jeg tidligere ikke hadde da klokken passerte 19. På treningsfronten så kjenner jeg at jeg har mer energi enn før, noe som igjen vil gi meg resultater. Hver morgen våkner jeg uthvilt og til og med før vekkeklokka. Det er ikke vanlig for en slumrer som meg:)

På folkemunne blir Argi+ kalt “husmorspeed”. Jeg kan skrive under på det! 
I feel like the beast!!!!!

Argi+ er bare ett av mange produkter hos Forever Living. Nå har jeg testet en del av deres sortiment og har valgt å bli forhandler selv. Nå ønsker jeg å tilby disse bra produktene til dere. Jeg kaster ikke bort tiden min på noe jeg ikke kan gå god for selv. Det at det er 90dagers fornøydhetsgaranti på produktene syens jeg også sier sitt.

Trenger du overskudd i hverdagen? Da kan jeg varmt anbefale Argi+ som du kan kjøpe her.

Den beste ukestarten!


Har du startet uken slik du liker? Eller snakker vi skikkelig BLÅmandag?

Jeg kicket igang uken med en langkjøring på spinningsykkelen i helt ok tempo. Bena er litt støle etter tøff styrketrening, så det passet godt. Greit å få løsnet opp litt.  Noe av det beste jeg vet er å svette skikkelig på morgenkvisten. Det gir meg en så god start og masse energi utover dagen. Anbefales! Også er det noe med mandag da. Hvor mange av oss har ikke tenkt tanken: jeg skal begynne til mandag. Det er en perfekt dag å starte på, så hvorfor ikke idag?

( Annonselinker) Nike shorts// Nike singlet                                        


 

Tusen takk for alle lykkeønskninger med den nye butikken. Jeg gleder meg utrolig mye og det virker det som dere gjør også. Så moro!:)

Jeg får sette meg ned sammen med småtuppene mine. Filmen Turbo står på for fult her. Tøff film, gleder meg til å se den ferdig:)

ENJOY your MONDAY!

DEN BESTE STARTEN


Hei Mandag! Ny uke, nye muligheter. Juli er et tilbakelagt kapittel, det er også all form for ferie for min del. Jeg har vært litt frem og tilbake mellom jobb og ferie, men noe ferie er det blitt. I begynnelsen av juli var jeg ganske dritlei jobben min og hadde mest lyst til å gi opp hele sjappa. Ferie har gitt meg så mye og det er en sann glede å være tilbake. Når man kommer på jobb og kjenner at smilet sitter løst, ahhh den følelsen. Jeg digger jobben og butikken min.  Nå er jeg kjempeklar for å gi jernet og gjøre dette til den beste høsten noen sinne! 

Mandag er den beste dagen å starte på nytt, en hel ny og ubrukt uke ligger foran oss. For meg er det ingen mandag uten trening. Selv om jeg avsluttet forrige uke med en god langkjøring må jeg igang igjen idag. Jeg har en energi uten like for tiden og føler meg så bra. Kroppen fungerer bedre enn noen gang! Mange av dere spør om det er en grunn til det. Og det er nok det. I tillegg til masse trening, sunt kosthold, nok søvn og lykkelige valg for mitt liv så har jeg også funnet vidundermiddelet. Mer om det i et eget innlegg. For dette må jeg dele med dere!

Kickstart uken med en god trenigsøkt du også. Det er jo så deilig når man er ferdig-trent!

Happy mandag, og smil til verden:)

Time to hit the GYM!


God morgen fine folk! Har dere sovet godt? Det har jeg, og det beste er at jeg våkner før klokken og er skikkelig uthvilt. En av grunnene til det er en aktiv livsstil og nok søvn. I tillegg er det en annen grunn, men mer om det om litt. I hele sommer har jeg trent på morningen, nesten hver dag og uten unntak. Det er så deilig å trene før dagen starter med alle dens planer og gjøremål. Ikke bare er det greit å få det unna, men det gir meg masse energi resten av dagen.

Det siste året har jeg fått skikkelig smaken på styrektrening, Jeg har trent jevnt med styrke på treningssenter de siste 10-15 årene, ja til og med før det var “in” for jenter. Jeg har ofte vært den eneste jenta foran speilet. Nå er jeg så glad for at det er flere jenter som har fått smaken på styrketrening. I januar 2014 hadde jeg en prolaps i ryggen som satte meg veldig ut av spill, på mange plan. Jeg fikk et treningsprogram for å styrke opp både rygg og resten av kroppen, dette var veldig lett-vekts trening. Jeg hatet det, men bet tenna sammen. Idag 1,5år senere er jeg sterkere enn noen gang. Gradvis har jeg økt vektene og fått mange nye øvelser. Jeg føler meg bedre enn på lenge! 

De to siste dagene har jeg kjørt styrketrening igjen, etter nesten 2 uker uten. Det har kun vært løpetrening og litt enkel styrke på ferie. Det var så deilig å kjenne styrke og litt smerte igjen:) Nå har jeg satt meg noen delmål utover høsten. Dette er rette tiden for å sette seg mål, kanskje du har noen mål også? Jeg vil dele litt mer trening med dere fremover. Alt fra øvelser, tips, treningsmote og kosthold. Kanksje dere også får se meg som instruktør i sal igjen? 

Jeg digger GIRLPOWER! Er du med? Send meg gjerne motiverende trenings-snaps, så kan vi motivere hverandre. Snap: drommeverden.

 

 

 

Sommerferie: Morgenøkt!

//Inneholder adlinks//


Jeg elsker å starte dagen med en treningsøkt! Sommerferie er intet unntak. Om man til hverdags ikke får til en treningsøkt på morningen, så er ferien en fin tid å teste det ut. Det er så deilig å svette og våkne på denne måten. Men det aller beste må være å ha hele dagen foran seg og vite at man er ferdig trent. #denfølelsen

For min del er den enkleste og beste treningen på ferie å løpe en tur. Gjerne etterfulgt av litt styrke. Her i vårt paradis har jeg den fineste utsikten på turen. Jeg har lagt opp en løype som inneholder både skogssti, landevei, kyststi og havneområde. En perfekt miks. Ja, også passerer jeg mange fine hus og hager som gir meg litt inspirasjon. På veien hjem stopper jeg innom baker´n og tar med ferskt brød til de som sover hjemme (mann og barn).

Jeg har funnet meg treningstøy som passer fint nå om sommeren. Litt lettere tøy er godt når det er varmt. Shortsen min er perfekt! Mange shortser på markedet er så innmari korte, og passer ikke meg som har passert 20år for lenge siden. Denne sorte shortsen med rosa tights under er perfekt, og ikke for kort! Finnes her. Matchende singlet med tilhørende sort treningsBH under finnes her.

Trener du på sommerferie? La meg høre fra deg i kommentarfeltet. Sammen kan vi inspirere hverandre:)


 

Tusen takk til alle fine hilsninger fra dere angående feriestengt neste uke. Det lettet veldig på den dårlige samvittigheten min. Vi skal kose oss med ferie og det håper jeg du også skal:)

Margit

Hold deg Fit i Sommer!

                                    

Det er sommer, solen steker og mange har ferie rett rundt hjørnet, eller kanskje ferien er igang? Ferien er en super tid for å trene. Tross i late dager er det så deilig å få til en liten treningsøkt, ihvertfall noen dager i uken. Mitt beste tips er å ta med deg treningsklær og sko i kofferten, og kom deg ut tidlig på trening. Da har du hele dagen foran deg. Den følelsen av å ha trent tidlig er så deilig!

Igår fikk jeg meg en løpetur, men fy så varmt det var! Da slo det meg at ingen av shortsene jeg har egner seg for dagslys. Det er på høy tid å få seg litt nytt sommer treningstøy. Løpetightsen jeg brukte igår dro jeg så langt opp på leggen som det var mulig, det var nesten så jeg ikke fikk blodgjennomstrømming. Er det mulig:) Denne fargerike shortsen og toppene skal jeg bestille meg. 

Det siste året har jeg trent en god del styrke. Etter skiveprolapsen i ryggen så måtte det til. Jeg fikk øvelser av fysioterapeut og etterhvert kunne jeg trene mer på egenhånd. Etterhvert så har styrken økt og jeg har fått nye treningsprogram på gymmen. Følelsen av å øke i styrke og kjenne at vektene blir lettere er fantastisk! Jeg har aldri vært så sterk som nå og det har jeg ikke tenkt til å kaste bort i sommer. Jeg har bestilt meg litt treningsutstyr så nå blir det styrketrening ute i det fri etter en god løpetur. 

 

Jeg har funnet alt hos Gymgrossisten. De har et skikkelig stort utvalg av treningstøy, treningsutstyr, protein-produkter, bakeprodukter osv osv. Alt du trenger for en sunn livsstil. De har et supertlbud nå: kjøp for minimum kr. 300 og få kr.100 i avslag. Tilbudet varer ut imorgen søndag, så her er det bare å hive seg rundt! Ta turen innom Cuponation for å finne rabattkode. (der finner du også utrolig mange andre supre rabattkoder)

Husk å pakke med treningssko og treningstøy så er du med meg? We can DO it!

Rosa klem fra Margit

Sunday is funday!


Or RUNday!

Søndag er den perfekte dagen for trening. For min del betyr søndag fridag og da har jeg bedre tid til annet enn jobb. På hverdager klarer jeg stort sett å få inn en treningsøkt, men det krever struktur og planlegging. Søndag har vi stort sett ingen store planer og jeg kan ta den løpeturen når det passer seg. Morgen, midt på dagen eller kvelden. De siste 2 årene har jeg vært skikkelig flink til å få til en langkjøring, nesten uten unntak. 

Tidligere hadde jeg et litt annet syn på søndag. Det var dagen for hvile og siste dagen før en ny uke. Oftest var det lettere å heller vente til mandag og skape en ny start da. Hadde vi igjen godteri fra lørdag så dyttet jeg gjerne innpå dette på kvelden, det var jo tross alt en ny start dagen etter. Flere som kjenner seg igjen?Nå som jeg har kommet meg inn i denne fine rytmen så kan jeg ikke se for meg noe annet. Faktisk blir jeg sur om jeg ikke får min Sunday Runday:) 

Litt styrke i hagen avsluttes med litt moro. En kan ikke ta seg selv for høytidlig!

Adlinks: Printed tights Nike (utsolgt, samme her) // Nike pro V-neck (annen farge her) // Favoritt løpesko her


Vi kom hjem fra campingen tidlig idag. Jentene forsvant i bursdag, noe som ga meg rom for å jobbe litt. Siste innspurt før ferie denne uken. Huset er vasket klart til ferie og snart alt av tøy. Mannen vasket alle 3 bilene (Olga fikk seg også en omgang idag). Rallybilen altså. En hel sandkasse er nå støvsuget jeg ut av bilen. Livet med barn. Ukens 6 og siste treningsøkt er tilbakelagt. Kvelden avsluttet vi med en biffmiddag for to etter at jentene var i seng. Ganske ok å spise hele måltidet sittende. Ingen som veltet et glass, manglet noe eller løp fra bordet før vi var ferdig. 

En søndag helt etter min smak!

Margit

 

-Morgenøkt-

God formiddag♥ Først må jeg få takke for mange engasjerte tilbakemeldinger på rydde-innlegget mitt. Godt å se at vi er mange som liker å ha det ryddig i heimen tross små barn. Jeg skal følge opp denne tråden fremover, del gjerne tips med meg i kommentarfeltet. Så kan det være ditt tips kommer med her inne:)


Morninger hvor jeg får til en morgenøkt før jobb er helt gull! Noen ganger kjører jeg cardio grytidlig, helst før ungene våkner. Andre ganger tar jeg en styrkeøkt på gymmen før jobb, det prøver jeg på 2-3 ganger i uken. Det betyr at jeg ikke rekker kontorjobbing før jeg jobber i butikken, men det tar jeg igjen iløpet av dagen eller hjemme på kvelden. Noen dager i uken blir det en treningsøkt på kvelden, men det er helt ok. En blanding er best synes jeg. Alt i alt er jeg aller mest glad i morgenøktene, det er så deilig å ha fri på kvelden. Og skulle det dukke opp noe spennende på kvelden så er det godt å være ferdig med treningen:)

Idag ble det ukas 2.styrkeøkt. To dager på rad med styrke er ikke det jeg pleier, og det er heller ikke det beste. Men jeg skal ut å reise i slutten av uken så da måtte det bli slik. Hver uke setter jeg opp en trenongsplan i hodet som jeg prøver å følge så godt det lar seg gjøre. Ofte blir den ganske lik fra uke til uke. Lager du treningsplan? 


Det ble nærmest en treningsøkt da jeg kom på jobb idag også. Mannen kom med henger og hjalp meg med å rydde lager og ute. Et hengerlass med paller som har samlet seg opp iløpet av viteren og masse papp. Lenge leve grûnderlivet:) Tusen takk for hjelpen min kjære♥

Imorgen drar jeg til Amsterdam/Riviera Maison showroom på innkjøp. Mye å gjøre før jeg er klar til å reise så jeg får hive meg rundt.

Nyt onsdag videre fine lesere!

Margitklem♥